Molti cuori verranno riempiti di amore per l’imminente festa di San Valentino, ma alcuni, ahimè, potrebbero anche venire “spezzati“. Questo perché  in amore, o in una qualsiasi relazione, si deve per forza prendere qualche rischio e non é detto che non tutto vada come previsto… Quindi é possibile prevenire un cuore spezzato?

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Le persone che iniziano una relazione sono vulnerabili ed il loro comportamento nonché le scelte possono essere una fonte di incoraggiamento e di sostegno ma tutto questo non dà garanzie certe contro il dolore emotivo che potrebbe improvvisamente arrivare. Tuttavia, ci sono alcuni comportamenti, che ognuno di noi potrebbe adottare, per migliorare la probabilità che il rapporto con il proprio partner abbia una migliore possibilità di successo:

  1. Mantenere una buona salute mentale è una base importante per tutto ciò che facciamo, e certamente anche per le relazioni amorose.
  2. Essere positivi: sia verbalmente che gestualmente cercare di essere affettuosi e di condividere gli stessi interessi.
  3. Saper perdonare: anche le migliori relazioni implicano delle delusioni e del dolore. Il perdono comporta la capacità di riconoscere il dolore, parlarne, e soffocare la rabbia nonché la delusione, in modo da poter tornare a un rapporto ancor più positivo.
  4. Assumersi le responsabilità: saper riconoscere che il proprio comportamento può contribuire alla salute relazionale é un ottima cosa. Incolpare il proprio partner quando si è infelici è il primo passo verso il conflitto relazionale, non abbiamo alcun controllo diretto sulle scelte dell’altra persona e questo é uno dei motivi per cui diventiamo molto vulnerabili in amore. Dobbiamo avere il controllo sulle nostre scelte e sui nostri comportamenti al fine di migliorare l’ambiente emozionale della relazione e mantenere la nostra salute mentale in equilibrio. 
  5. Essere sempre concentrati: una buona salute mentale, proprio come il fitness, richiede un grosso sforzo e mettere in pratica abitudini sane é un ottimo fondamento alla positività del rapporto. Unire il benessere fisico a quello mentale aggiunge maggiore godimento della vita per noi e per tutti i nostri cari.

E’ quindi possibile prevenire un cuore spezzato? Non vi è alcuna garanzia. Ma è possibile utilizzare i suggerimenti di cui sopra per aiutare a mantenere il  rapporto sano o quantomeno per gestire le delusioni e evitare che una ferita diventi devastante…

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